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久しぶりのブログアップ
カテゴリ: その他
正月休み以来の久し振りのブログアップになります。
昨年の5月からはじめましたウォーキング!
先日、ついにトータル1000kmを超え、
ランニングシューズも1足履きつぶしてしまいました。
こんなに1年も経たないうちに靴底がツルツルになって
しまったのも、はじめてです。
今日は、ちょっと短めに茅ケ崎~海岸線~鵠沼~藤沢まで
(約11キロ)ウォーキングしてきました。
富士山もキレイに見え、とても暖かく気持ちいい陽気
でしたが、ご覧の通り、海には人!人!人!
思っていた以上に、人が来ていてびっくりです。
烏帽子岩
緊急事態宣言も再度発出され、患者さまの中にも在宅勤務や
時短勤務、休業を余儀なくされている方が多くいらっしゃい
ます。同じ姿勢を取っている時間が長くなったせいか、
体を動かす時間が減ったからなのか、首・肩・腰を痛めて
いらっしゃる患者さんが大変多くみられます。
どうか、少しでも体を動かして、筋肉をかたくしないように
また、ストレスも貯めないように気をつけていきましょう!
ウォーキングは、いいですよ!
1日も早くコロナが終息し、平時に戻ることを祈るばかりです。
~新年のご挨拶~
カテゴリ: その他
新年あけましておめでとうございます。
昨年は、コロナ渦のなか、たくさんの患者様に
支えられ何とか無事終えることができました。
まだまだ新型コロナ終息のきざしも見えませんが、
今年も患者様のからだが少しでも楽になるように
全力で治療させていただきますので、どうぞよろしく
お願い申し上げます。
新年は6日(水)より平常診療いたします。
本日(2日)、わたくしもコロナに負けないように、
初ウォーキングにいってまいりました。
少々寝坊したので、どこに行こうか考えたすえ、
横須賀中央駅➡観音崎灯台➡浦賀に決定
京浜急行線に飛び乗り、ひとまず横須賀中央へ。
寒いとおもい防寒していったら、いやいや
とても暖かく汗ばむくらいでした。
無事、観音崎灯台へ到着!
いや~、思っていたより人の多さにビックリ。
せっかくでしたので、灯台の中にも入り
狭い階段で頂上まで上がりましたが、
頂上付近に『頭上注意』と書いてあるにも
かかわわず頭をぶつけ、周りの方々に失笑され
今年もこんなものかな~(悲)と反省!
約14.5キロ歩き完歩。
浦賀から再び京浜急行線乗り帰ってきました。
今年も体力の続くかぎり、がんばります!
~今年最後の富士五湖ウォーキング!~
カテゴリ: その他
本日は、今年最後の富士五湖(実際は3湖)ウォーキングに
きました。
あさ、4時の気温、マイナス5℃!
サブいです。
車の屋根もこのとおり、凍っています!
コンビニで胃のなかに、ガソリンを給油中…
ほんと寒い
先ずは、西湖を4時40分真っ暗のなかスタート。
途中、馬のようにデカイ鹿に遭遇。
ちょっと、わたしでも怖かった~(笑)。
続いて、本栖湖。
ちょうど、日が昇りはじめ、ダイヤモンド富士を
見れました。幸運!
はやく新型コロナが終息しますように拝んできました。
最後は、精進湖。
本日はキレイな富士山を眺めながら、ちょっと寒かった
が楽しくウォーキングすることができました。
新型コロナが発生したころから、運動不足解消のため
始めたウォーキング、本日で900キロメートルを
超えました。
一年間でこんなにも富士五湖へ来たのも初めてです。
でも、富士山を眺めながら、ウォーキングするのって
なんか気持ちがいいですね!
都会では味わえない自然のなかで凄く癒された一年でした。
今年一年の感謝とまた来年も富士五湖ウォーキングが
出来ますように富士山に向かって祈願し帰路につきました。
※しかし、今年は富士山頂には雪が少なかった…
~Fed野球部・練習~
カテゴリ: その他
本日、Fed野球部今年最後の練習と聞き、
千葉のグラウンドへ久しぶりに帯同してきました。
今年は、新型コロナの影響で各大会も中止となり、
先日、都市対抗だけは開催されましたが、
我が野球部は、会社の方針もあり対外試合は自粛と
なり、選手たちもモチベーションを保ちながら、
練習をコツコツしていたようです。
目標もないままの練習も彼らにとっては、少しかわいそうでは
ありますが、会社の方針では仕方ありません。
ケガ人・治療してもらいたい選手に声をかけましたところ、
相変わらず、多いこと!
対外試合もしてないくせに、ケガばかりしおって!と、
うるさい親父が再び炸裂!
来年は、今年の悔しさをバネに、再び全国大会に出場できる
ようにがんばってもらいたいものです。
~富士五湖一日で制覇!~
カテゴリ: その他
当初、9月20日(日)に挑戦予定にしていました、一日で
富士五湖一周ウォーキング制覇を試みましたが、20日は
天候不良のため、河口湖に宿を取り21日(月)に
挑戦しましたが、河口湖~山中湖を終了したところで、
ウォーキング仲間の足にトラブルが発生。
泣く泣く続行を断念し、27日再度独歩で
挑戦してきました!
山中湖
河口湖
西湖
本栖湖
精進湖
今回は、一人ですので無理はせず念入りに計画を立て、
最後は夜になることも考慮し山中湖~河口湖~西湖~
本栖湖~精進湖の順に回ることにしました。
朝、4時20分山中湖をスタート。湖畔山側に鹿の群れに
遭遇。目を光らせこちらを警戒。
午前11時過ぎ
山中湖、河口湖と無難にクリアー!
西湖を始める頃にちょうどお昼。半分くらいから、
足が出なくなってきました。午後から雨予報なので、
雨が降る前に本栖湖を終わらせたい一心で続行~!
何とか、無事クリアー。しかし、足が痛い~(悲)
本栖湖に移動し、駐車場にタオルを敷きストレッチを
するも、まったく筋肉が伸びず、とにかく足が痛い!
雨が怖いのと、本栖湖の西側は落石跡があちこちに
あるため暗くなる前に通過したく、足を引きずり
ながらスタート。
本栖湖は少しアップダウンがあるので、なおさら
足が前に出ません。残り3キロ付近でついに雨…。
駐車場に戻る頃には、本降りになり着ているものも
びしょびしょ!空も真っ暗に…。
精進湖に移動し、最後のミッション。
雨はやんでいましたが、しかし、
絶対に降ること間違えないので、傘を杖代わりに
頭にはヘッドライトつけスタート。
暫く歩き、トンネルを抜けたら、とんでもなく
どしゃ降り!傘なんて何の役にも立たず、
道路に溜まった水が足のくるぶし以上。
靴は重くなるし、寒いし…。
もう引き返しても同じなので、前進あるのみ!
これでもか~!というくらい雨に叩き付けられ
国道では大型トラックに道路に溜まった雨水を
跳ね掛けられさんざんでしたが、気力のみで『完歩!』
いや~~、本当に疲れました~!
本日の
歩行距離 58.53キロ
歩行時間 12時間01分
消費カロリー 3707
朝4時20分から歩き出し、終わってみれば
夜7時05分。10時ころには何とか帰宅。
夕飯も食べずに、就寝しました!
コロナ太りにならないように始めたウォーキング。
継続が大事ですので、まだまだ続けます。
~ウォーキング 本栖湖・精進湖一周編~
カテゴリ: その他
本日は、目標だった、富士五湖一周ウォーキング制覇させるため、残りの本栖湖・精進湖にチャレンジしてきました。
いつものように、4時に起床し、そのまま車に飛び乗り、
一路本栖湖へ!
今日は、ウォーキング仲間は所用があり、独歩です(悲)
本栖湖へ6時半前に到着!
準備をし、スタート。
気温17℃ 気持ちのいい朝ですが、ちょっと雲行きが
あやしい状態です。
※本栖湖って、身延町なんですね…。
本栖湖定番の千円札の裏絵も本日は曇り空のため、この通りです。 富士山が全く見えません。残念~悲
水もキレイで、湖畔を歩くのは本当に気持ちよく、無事完歩しました!
急いで車に飛び乗り、精進湖へ移動。
本日の第二ミッション。
精進湖は、半分国道沿いを通るようなルートです。
青木ヶ原樹海も通ります。
時計は、9時台。
横浜とは気温が違いますね!
国道沿いをテクテク歩いていると、おっ、救急車だ!
今や、救急車もご当地ナンバーかぁ~
と、思ったら、ナンバーが、『119』でした!
今回3回目の富士五湖ウォーキングで少し余裕が出てきている自分を発見。
最後まで気を引き締めゴール!と思ったのですが、
ゴール直前に大雨。ずぶ濡れに…。
やはり、日々の行いですかね…??
今回で、富士五湖一周ウォーキング制覇・完歩~!!
しばらくは、もうお腹いっぱいのため、休養にしようかと思ったところ、先日ネットを観ていたら、
なんと!一日で富士五湖をウォーキングした人を発見。
負けず嫌いの私のハート(小さい)に火が付き、来週の日曜日(20日)、ウォーキング仲間と一日約60キロに挑戦してきます!
ほんと、バカですね~(笑)
~ウォーキング 山中湖一周編~
カテゴリ: その他
富士五湖ウォーキング第二弾!
本日は、山中湖へ行って参りました。
前回同様、4時半に仲間をピックアップし、山中湖へは
6時過ぎに到着。途中、籠坂峠を越えたところで、
鹿の親子と遭遇!
お互いビックリしましたが、急いで逃げることもなく
我々の車の前を横切って行きました。
本日の山中湖は、快晴で朝、気温19度。
清々しい気持ちのいい朝です。
仲間とコンビニで軽食。飲み物を購入し、出発!
山中湖は、ほぼ一周サイクリングコースがあり、ウォーキングもし易く、軽快に歩くことができました。
本日も富士山は、最高にキレイに見えていました。
今年は、新型コロナの影響で、登山は出来ないそうです。
白鳥も、えさをもらい、元気に泳いでいました。
前回の河口湖ー西湖一周よりも、距離も半分以下で
歩き易かったせいもあり、難なくゴール!
距離 13.5キロ
時間 2時間43分
またまた、着替えもせず、車に乗り込み帰路へ。
前回から、仲間が横浜へ帰ったら『カレータンタン』食べに
行こう行こう、うるさいので、横浜へ到着後、カレータンタンメンを食べ、今回のミッションは終了しました。
あと、精進湖ー本栖湖かぁ~!
近々、行って参ります!
~ウォーキング 河口湖から西湖一周編~
カテゴリ: その他
本日、以前から計画していました河口湖から西湖一周
ウォーキングにチャレンジしてきました。
あさ4時に起床、4時半ウォーキング仲間と待ち合わせ。
一路、河口湖へ…
高速道路も空いていたせいもあり、6時半には到着。
朝の気温も22~3℃と、とてもさわやか。
やはり横浜の暑さとはぜんぜん違います!
河口湖大橋付近の駐車場へ車を停め、スタート。
河口湖大橋
河口湖、西湖とも半時計まわりに8時の字を描くように
ウォーキング開始。
河口湖からの富士山も、ご覧のとおり。日本人で良かった!
気温も湿度もウォーキングには最適。
先日の逗子とは大違い!(笑)
本当に気持ちのいい朝です!
まわりの山々の緑もとてもキレイで、気持ちも乗りいつもより軽快なペースで進みました。
ほんと、涼しい!
河口湖約半周し、西湖への切通し道(湖北ビューライン)へ。
えっ??
ずっと、平たんではないのか!…悲
なんと、一山登らなくてはなりません。
高低差80mの山を登ると『西湖』!
しかし、涼しいとはいえ、すでに10キロは歩いています。
サイクリングに来ている人の中にも自転車から降りて、押して
いる人もいました。
本当にキツかった!
何とか、西湖に到着。
湖北ビューラインに相当体力を奪われました・・・・
しかし…
メチャクチャ景色がキレイでした。来て良かった(嬉)
湖畔にある蝙蝠(コウモリ)穴で、休憩。
平気な顔して写っていますが、すでに足に裏、膝裏が
痛く、まともには歩けません…(笑)
西湖を一周し、再び今度は湖北ビューラインを下り、河口湖へ戻り、残り半周を歩き最後は足を引きずりながらゴール!
距離 約30キロ
時間 約5時間半
消費カロリー 1940
(かつ丼・冷たい蕎麦セット大盛を食べてもいいくらい
ですね!)
この後、温泉に入り、ほうとうを食べ、帰宅する
予定でしたが、余りにも疲れ、足が痛いため、そのまま横浜へ帰宅。
横浜へ帰宅後、生ホッピー(黒)で反省会…(最高!)
今回のコースでは、ウォーキングしている人に一度も会う事
がありませんでした。
あまりウォーキングには適さない場所なのか??
我々が、バカなのか??どうでもよくなりました(笑)
でも、乗りかけた船。
年内中に富士五湖制覇の目標を立て、生ホッピー二杯で解散しました!
ハァ~、足が痛い~(笑)!
久しぶりの『将軍様』
カテゴリ: その他
本日も、日中12~3キロ近場をウォーキングし、
自宅でゴロゴロしていると、夕方の将軍様のお供に
任命され、しぶしぶ根岸森林公園へ。
はや、5才になり、すました顔してそろそろ落ち着いていたかと思いきや、わたしの言うことなど、まったく聞かず、好き勝手放題。
おげくのはてに、水飲み場の横にくると、この通り。
リードが切れそう!
こっちは、お前のために暑い~中、来てんだぞ!と、
独り言を言いながら、しぶしぶ水をやり、散歩再開。
帰るころには、日が傾き、なんか秋の空を見ているようでした。立秋を過ぎていますので、もう残暑??になるのでしょうか。まだまだ猛暑しか感じませんが・・・・。
コロナと長梅雨で、なんか季節感が本当に分からなく
なってきました。
コロナ感染と同時に熱中症にも本当に気をつけて
いかなくてはいけませんね。
~ウォーキング・逗子編~
カテゴリ: その他
コロナ渦が続いておりますが、梅雨が明けた途端、
猛暑になり、今年もまたか…という季節になりました。
通っていたスポーツジムも再開したものの、マスク着用、
使用出来るマシンは限られでは、思うようにトレーニングが
出来ないため、一旦退会し、5月より健康維持のため始めた
ウォーキングを週3回は継続しております!
本日は、ウォーキング仲間と一先ずJR逗子駅へ。
バスにて浄楽寺まで行き、そこから海沿いをウォーキング。
京急逗子・葉山駅まで、約10キロ歩きました。
バスを降りた途端、暑い~!
ウォーキング中、暑すぎて、仲間と全く会話無し!(笑)
湘南の海もよく見るとキレイですね。
※私のかわいいお手が写ってしまい、すみません。
海岸線の道路は渋滞中、所々の海水浴場も人で賑わって
いましたが、何か例年と違う夏を感じ帰宅しました。
本当に、コロナ感染を考えず生活できるようになることを
祈るばかりです。
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